8주 아기 터미타임, 쉬운 방법만 쏙쏙!

1. 8주 아기, 터미타임이 왜 중요할까요?

터미타임은 아기가 배를 대고 누워 있는 시간을 의미하는데요, 8주 아기에게 터미타임은 다음과 같은 중요한 역할을 합니다.

목과 등 근육 발달: 터미타임은 아기가 고개를 들고 상체를 들어 올리는 데 필요한 목과 등 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 뒤집기, 앉기, 기는 등의 발달에도 중요한 역할을 합니다.
두뇌 발달: 터미타임은 아기가 주변 환경을 바라보고 탐색할 수 있는 기회를 제공하여 시각 발달과 인지 능력 발달에도 도움을 줍니다.
편평두증 예방: 터미타임은 아기가 항상 한쪽 방향으로만 머리를 숙이고 있는 것을 방지하여 편평두증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
배앓이 완화: 터미타임은 장 운동을 촉진하여 배앓이 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

미국 소아과학회(AAP)는 신생아부터 터미타임을 시작하는 것을 권장합니다.

하지만, 아기마다 발달 속도가 다르기 때문에 목을 잘 가눌 수 있고, 엎드려도 괜찮다는 소아과 의사의 진찰을 받은 후 시작하는 것이 좋습니다. 일반적으로 생후 1개월 이후부터 터미타임을 시작하는 것이 안전하다고 합니다.

8주 아기 터미타임을 쉽게 해줄 몇 가지 방법을 소개합니다.

1. 엄마 품에 안고 터미타임: 아기를 엄마 품에 안고 자신의 가슴 위에 아기 배를 엎드려 놓습니다. 아기가 불편해 하지 않도록 얼굴을 아래로 향하게 하고, 손으로 아기 등을 살짝 짚어줍니다.

2. 수유 쿠션 활용: 수유 쿠션을 이용하여 아기가 경사가 있는 자세로 엎드릴 수 있도록 도와줍니다. 쿠션의 높이는 아기가 편안하게 느낄 수 있도록 조절해 줍니다.

3. 쾌적한 환경 조성: 터미타임을 할 때는 바닥이나 단단한 매트 위에 담요를 깔고, 아기가 따뜻하게 느낄 수 있도록 주변 온도를 맞춰줍니다.

4. 아기가 좋아하는 장난감 활용: 아기 앞에 아기가 좋아하는 장난감을 놓아 터미타임에 대한 흥미를 유발합니다. 장난감은 아기가 팔을 뻗어 닿을 수 있는 거리에 놓아줍니다.

5. 칭찬과 노래: 아기가 터미타임을 잘 하는 모습을 칭찬하고, 노래를 불러주거나 이야기를 하며 터미타임 시간을 즐겁게 만들어 줍니다.

8주 아기의 경우, 처음에는 하루에 2

~~3회, 한 번에 2~~

3분 정도 터미타임을 하는 것이 좋습니다. 아기가 터미타임에 적응하면서 점차 횟수와